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敲打胆经能减肥吗 敲打胆经的常见方法

2020-07-18 19:48养生药膳 人已围观

简介敲打胆经是中医中比较常见的一种治疗方法,但是在养生中敲打胆经是可以减肥的,那么敲打胆经能减肥吗,敲打胆...

       敲打胆经是中医中较为常用的一种治疗方法,但是在养生中敲打胆经是能够 减肥的,那么敲打胆经能减肥吗,敲打胆经的常用方法有哪些呢。

       敲打胆经能减肥吗

       敲打胆经是能够 减肥的,胆经是大家人体很重要的一条经络,对大家的养生很有意义。常敲胆经也是非常好的防治疾病的方法。中医讲,肝胆相照,勤敲胆经能够 刺激胆汁分泌,提升肝主疏泄的功能,促使人体消化和吸收能力加强。针对于体质,选用适合自己的运动,运动之后再配合敲打胆经,身体便会努力汲取腿部的脂肪,这样才可以达到瘦腿的效果。

       敲打胆经的常用方法

       1、敲胆经要敲双腿,否则的话一条一腿粗,另一条腿细就不好了。

       2、中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经就是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以达到刺激胆汁分泌的效果,并不规定很准确的穴位,当然如果能够敲到位最好。

       3、办公族能够 利用工作间隙,坐位时敲打,也可以坐在床上伸直双腿,用拳头去捶大腿两侧。

       4、能够 一天敲一次,也可以两次,反正有时间就敲一下。

       5、不需要敲到小腿上,小腿上胆经与胃经的位置不好分辨,而且操作起来也不是很方便

       敲打胆经为什么能减肥排毒呢

       胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。按摩敲打胆经,能够 舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体便会有充足的能量来排毒。但要注意的是,肝胆是表里脏腑,晚间11点后敲胆经比较容易造成肝脏上火现象。

       敲打胆经的最佳时间
 
       虽然说胆经最活跃的时候敲胆经,会更充分的发挥它的益处。但因为胆经活跃阶段是在深夜,这个时间敲的话会影响睡眠质量。所以,最好是每天早上醒来七点到十点左右敲,能够更好的养气血。

Tags: 敲打胆经 

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